哪些蔬菜幫助人體輕松排毒
 

  蔬菜中含有人體所需的維生素及微量元素，對于人體健康十分重要。多吃蔬菜不僅能促進腸胃蠕動，及時清除人體內的毒素，有效改善人體體質。

明日葉

  明日葉被譽為“蔬菜之王”，含有豐富的營養(yǎng)元素，據(jù)醫(yī)學專家分析，人體所需的14中營養(yǎng)元素中，明日葉就含有13種。明日也能夠促進血液循環(huán)，有效改善體質，清除血液中的垃圾，具有多種藥理活性。常常使用明日葉可使肌膚光滑緊致，有助于進步免疫力，調理高血壓、糖尿病、胃潰瘍、失眠等作用。

海帶

  海帶價格便宜，營養(yǎng)價值也很高，富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、碘等。眾所周知，還帶能夠防止大脖子病，實在它的價值遠不至于此。它還能清除附著在血管壁上的膽固醇，維持正常的膽固醇量，還能排除體內放射性元素，同時有助于治療高血壓、高血脂，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

菠菜

  菠菜含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質等，能清理人體腸胃里的熱毒，通腸導便，防治便秘。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持不亂。菠菜中豐碩的維生素能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗朽邁、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可促進生長發(fā)育，增強抗病能力。